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2016年1月14日木曜日

ゆるゆると。。。

大切なことは

身体をめたり

心をめたり

することだなぁ。


とつくづく感じます。



力が入っていると身体が緊張する。

心もくなる。



子どもみたいに

いつも楽しいモノ探して


ワクワクした心でいたいですね。




硬いもの、力を入れたものは、いつかバキっと折れる

しなやかなモノは強い



人間も同じです。



自分じ切れば

流れに任せる という事ができる。



自分を信じて

流れに任せよう。


力が入ってるとんじゃうから

力抜いてね~。



身体に力が入っているなぁ、と感じた時は、抜く練習を。

深呼吸や、ダラっとしてみたり。


骨と筋肉が癒着してるところは、ほぐしてあげて

緩めれるようにね。



いつも心や身体に聞こう。


今どんな感じ?

大丈夫?

たのしんでる?

力入ってない?




それが、自分を大切にする という事。

自分を内省するという事。